Chống đẩy là một động tác không còn quá xa lạ với chúng ta. Chúng là một bài tập đa khớp tác động tới nhiều nhóm cơ. Thực hiện bài tập này hỗ trợ chúng ta trong nhiều mục tiêu tập luyện. Thế nhưng các bạn nữ và người mới có vẻ như khá khó khăn để tiếp cận kỹ thuật bài tập này. Vậy hãy cùng xem hướng dẫn chống đẩy cho người mới với video ngắn gọn này nhé!!!
Video tập luyện
Hướng dẫn chống đẩy cho nữ và người mới
31
Mar
Mar
HT Fitness là tổ chức đào tạo thể hình hàng đầu Việt Nam với đội ngũ huấn luyện viên và giảng viên được tiếp cận kiến thức y học thể thao chuẩn Âu Mỹ. Với sứ mệnh nâng tầm nền Fitness nước nhà, chúng tôi tập trung tối đa cho việc cải thiện lối sống và vóc dáng khách hàng. Bên cạnh đó, HT Fitness chú trọng đào tạo nên những chuyên gia thể hình với đầy đủ phẩm chất của một huấn luyện viên toàn diện.
Các dịch vụ của chúng tôi:
- Huấn luyện viên cá nhân trực tiếp.
- Huấn luyện viên cá nhân trực tuyến.
- Đào tạo huấn luyện viên toàn diện.
Nếu bạn có bất cứ vấn đề gì về tập luyện/dinh dưỡng, xin đừng ngần ngại đến trực tiếp hệ thống phòng tập cá nhân của chúng tôi hoặc liên hệ hotline tại đây để được hỗ trợ.