Chấn thương vai trong tập luyện là điều không còn quá xa lạ với chúng ta. Lý do là vì khớp vai tuy linh hoạt nhưng lại rất thiếu ổn định. Nếu như bạn không để ý đúng về kỹ thuật cũng như chọn lựa mức tạ hợp lý thì rất dễ đưa khớp này vào thế khó. Và khi chấn thương vai thì gần như bạn không thể tập thân trên.
Cùng tìm hiểu về cách tập vai an toàn trong tập luyện ở video dưới đây nhé!!!
HT Fitness là tổ chức đào tạo thể hình hàng đầu Việt Nam với đội ngũ huấn luyện viên và giảng viên được tiếp cận kiến thức y học thể thao chuẩn Âu Mỹ. Với sứ mệnh nâng tầm nền Fitness nước nhà, chúng tôi tập trung tối đa cho việc cải thiện lối sống và vóc dáng khách hàng. Bên cạnh đó, HT Fitness chú trọng đào tạo nên những chuyên gia thể hình với đầy đủ phẩm chất của một huấn luyện viên toàn diện.
Các dịch vụ của chúng tôi:
Nếu bạn có bất cứ vấn đề gì về tập luyện/dinh dưỡng, xin đừng ngần ngại đến trực tiếp hệ thống phòng tập cá nhân của chúng tôi hoặc liên hệ hotline tại đây để được hỗ trợ.