Khởi động sai lầm trước khi tập Gym!!!

Khởi động đầu buổi là một thủ tục không thể thiếu khi chúng ta ra phòng tập. Trong những buổi tập thân trên, chúng ta thường muốn “làm nóng” phần khớp vai bằng những bài tập đơn giản và hiệu quả.

Thế nhưng trong số các bài khởi động thường được mọi người lựa chọn thì có 1 bài khởi động có vẻ “sai sai”. Hãy cùng làm rõ nó qua Video này trên youtube của H.T Fitness nhé.

Cùng xem video này để biết cách khởi động khớp vai đúng đắn nhé!!!