Trang chủ / Dành cho huấn luyện viên / Chương trình tập luyện & Phương pháp tập luyện
Vòng lặp Ăn-Tập-Nghỉ có lẽ là công thức đã quá quen thuộc với chúng ta..
Trong quá trình tập luyện, người tập đang cần tăng cơ như các Idol sẽ..
Volume là yếu tố được nhiều người xem xét khi tiếp cận một chương trình..
Nếu bạn còn đang băn khoăn giữa hai loại hình tập luyện: Powerlifting : hướng..
Nghỉ nhiều quá thì sẽ sợ “nguội cơ”. Còn nghỉ ít quá thì lại sợ..
Bị tạ đè khi Bench Press bào mòn rất nhiều sức lực và thể diện..
Không còn quá xa lạ với những người đã có kinh nghiệm tập luyện. Max..
Các yếu tố quan trọng đóng góp vào chương trình tập của bạn như volume,..
Giá thành rẻ, hiệu quả cao là 2 lợi ích nhãn tiền mà người tập..
Đã có bao giờ bạn tự hỏi có chương trình tập vừa giúp bạn khỏe..