Trang chủ / Dành cho huấn luyện viên / Chương trình tập luyện & Phương pháp tập luyện
Với những người đã có kinh nghiệm tập luyện từ 1 năm trở lên nên..
TĂNG SỨC MẠNH là một mục tiêu vô cùng quan trọng trong tập luyện. Bên..
Tập luyện cardio đem lại rất nhiều những lợi ích cho sức khỏe nói chung..
Bạn đam mê tập nặng? Bạn đang mắc kẹt trong việc nâng cao thành tích?..
Đây là chương trình tập luyện sức mạnh được phát minh bởi gia đình Lilliebridge...
Đừng so sánh sức mạnh của bản thân với những cá nhân khác trong phòng..
Linear Periodization (phân kỳ tuyến tính) là một cách xây dựng chương trình tập dài..
Nói riêng với các bộ môn như Cử Tạ; hay Powerlifting, thì mỗi vận động..
Nếu bạn còn đang băn khoăn giữa hai loại hình tập luyện: Powerlifting : hướng..
Bị tạ đè khi Bench Press bào mòn rất nhiều sức lực và thể diện..