Chương trình tập luyện & Phương pháp tập luyện

Block Periodization là gì? Chương trình tập dài hạn cho bạn?

Khi trình độ tập luyện càng lên cao, bên cạnh việc đổ mồ hôi, chúng..

21
Dec
TOP 3 TPBS phát triển sức mạnh

Dưới đây là một số điều mà bạn sẽ rút ra về TPBS sau khi..

16
Dec
FASTED CARDIO là gì? Ưu và nhược điểm

Ở thời điểm hiện tại, khi đề cập đến phương pháp tập luyện để giảm..

09
Dec
TEMPO là gì? Áp dụng tempo trong tập GYM

Các yếu tố quan trọng đóng góp vào chương trình tập của bạn như volume,..

09
Dec
CREATINE là gì? TPBS đáng mua nhất?

Giá thành rẻ, hiệu quả cao là 2 lợi ích nhãn tiền mà người tập..

09
Dec
Chấn thương của cầu thủ bóng đá Quang Hải

cau-thu-Quang-Hai-chan-thuong..

08
Dec
HIIT là gì? Những lợi ích của HIIT.

Bạn hẳn đang tự hỏi, “HÍT” là gì, có phải là đang nói về việc..

08
Dec
Lịch tập GYM cho người gầy! Cùng tăng cân thoát gầy!!

Đã có bao giờ bạn tự hỏi có chương trình tập vừa giúp bạn khỏe..

08
Dec
VƯỢT CHỮNG DEADLIFT DỄ DÀNG!!!

Thả tạ cái “RUỲNH” khi hoàn thành bài Deadlift cảm giác thật ngầu phải không?..

07
Dec
1RM LÀ GÌ? TỐI ƯU TẬP LUYỆN VỚI 1RM!!!

1RM (1 Rep Max) là khái niệm không mấy xa lạ với những ai theo..

07
Dec